日本人長壽之飲食習慣

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心靈捕手
默默耕耘的老師
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日本人長壽之飲食習慣

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重點眉批:
  1. 少吃紅肉:豬、牛、羊肉都是紅肉;雞肉不是
  2. 多吃魚
  3. 多喝茶:茶多酚有益健康
  4. 少吃食鹽:每天不吃超過 6 克的鹽
  5. 不挑食
施比受有福,祝福您好運! ^_^
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p.s. 奉老婆之命:在晚上十一點前,得關機睡覺!!!
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