[連結] 睡覺不翻身,讓手臂「不舉」!4 個危險動作惹上這疾病

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心靈捕手
默默耕耘的老師
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[連結] 睡覺不翻身,讓手臂「不舉」!4 個危險動作惹上這疾病

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https://health.tvbs.com.tw/regimen/313674

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重點眉批:
4 個高危險動作,當心夾擠症候群:
  1. 常作手臂舉過頭的運動,例如排球、棒壘球、羽球、游泳。
  2. 常有「猿人姿態」的動作,例如桌球運動、長時間肩緊酸痛肌肉緊繃、頭常常掉出頸椎支撐的人。
  3. 睡覺睡太熟,忘記翻身的人。
  4. 已經單邊肌腱受傷的人,該手還去拿重物。
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