小澔教你有效率的游蛙式

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心靈捕手
默默耕耘的老師
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小澔教你有效率的游蛙式

文章 心靈捕手 » 2017-01-26, 20:02



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重點眉批:
1. 腳是夾水(不是踢水或踹水)
2. 划手是一個動作(不要停留)
3. 用手帶腳,身體拉平後才夾水

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