[連結] 你是不是擁有太多東西了?8 周斷捨離計畫,讓你人生不一樣

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心靈捕手
默默耕耘的老師
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重點眉批:
  • 1~2 周:自我檢視
  • 3~4 周:思考需要與不需要
    1. 重買思考法:只留下一定會重買的物品。
    2. 旅人思考法:真的需要它,才會帶著走。
    3. 拍賣思考法:願意賣的物品=不需要的物品。
    4. 追溯思考法:若不會,列出「絕不再買」清單,作為往後購物參考。
    5. 富翁思考法:不再被無謂的物品吸引,只留下最好的。
    6. 克制衝動思考法:忍住不做而省下的時間與金錢,可以怎麼運用?
  • 5~6 周:丟掉、整理
    1. 6 成收納原則
      為了讓物品容易拿出、放回,收納時只能用 6 成空間,就如同店鋪的商品陳列。如果需要經常打掃,只能放到 4 成。
    2. 限制數量
      相同功能的東西不需要有 3 個,浴巾只需要兩條交替,就能減少物品持有數量;選擇兼具兩種功能的物品也是另一種方法。
    3. 空無一物區
      替不知道該放哪的東西設置緩衝區,一天清點一次,看要丟掉、送人,還是幫他找個家,重點是每天都要把它淨空。
    4. 5 秒歸位
      規定自己用完物品後要在 5 秒內放回原位,所以先決定物品「確切」的位置。如果物品沒有適合的置放空間,就只能丟掉。
  • 7~8 周:養成習慣
    1. 照片暗示
    2. 順手打掃
    3. 一進二出
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